부추 ▶ 채소 중 가장 따뜻한 성질을 가진 부추는
혈액순환을 도와 어혈을 풀어주고,
생리통을 완화시키는 작용을 합니다.
또 신진대사를 증진시키는데
이 또한 생리통 완화에 도움을 줍니다.
대추 ▶ 대추 역시 몸과 장을 따뜻하게 하여
냉증 치료에 좋으며, 혈액순환을 개선해줍니다.
꿀에 절여 생강과 함께 먹거나
대추차로 섭취하는 것이 좋습니다.
카모마일 차 ▶ 따뜻하고 향긋한 카모마일 차는
생리통 완화에 도움을 줍니다.
자궁 근육의 수축과 통증, 경련 등을 일으키는
'프로스타글란딘'이라는 물질을
억제해주기 때문인데요.
붓기를 없애는 데에도 도움을 줍니다.
석류 ▶ 여성에게 좋다고 알려진 석류는
체내 호르몬 균형을 맞추는 데 도움을 줍니다.
석류 속 에스트로겐이 생리통 완화와
생리불순을 해결해주는데요.
단, 자궁근종을 앓고 있다면
과다한 여성호르몬 분비를 방지하기 위해
석류는 섭취해서는 안됩니다.
